Saat Pandemi COVID-19, Lakukan 5 Kebiasaan Baik Ini

Best Beauty - Tips Kecantikan
13
Jul, 2021
Reading Time 3 min

Siapa juga yang mau sakit? Tentu saja tidak. Apalagi di masa pandemi Covid-19 seperti saat ini, banyak orang yang semakin menyadari pentingnya menerapkan hidup bersih dan sehat setiap hari. Itu sebabnya, banyak kebiasaan baik yang dilakukan orang selama pandemi.

Misalnya, mereka yang dulunya suka jajan sembarangan, membiasakan diri membawa bekal makanan dan rajin mencuci tangan. Selain itu, kebiasaan baik lainnya mulai menjadi budaya, seperti olahraga teratur dan pemeriksaan kesehatan. Meski begitu, masih banyak yang masih terkesan cuek dan santai.

Lakukan Kebiasaan Baik Ini Selama Pandemi

Menjaga tubuh tetap sehat dan bugar di masa pandemi sangatlah penting. Jangan sampai daya tahan tubuh melemah, maka virus corona atau kuman penyebab penyakit lainnya bisa dengan mudah menyerang tubuh.

Beberapa kebiasaan baik yang perlu kamu lakukan untuk menjaga kesehatan di masa pandemi seperti ini, yaitu:

1. Menjaga Pola Makan SehatĀ 

Kebiasaan baik pertama yang sebenarnya sulit dilakukan secara konsisten yaitu menjaga pola makan yang sehat. Kamu bisa memulainya dengan menimbang kandungan gizi pada makanan yang kamu konsumsi setiap hari. Pastikan untuk semua kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi dengan baik dan pastinya seimbang.

2. Tingkatkan Aktivitas Fisik

Walaupun belum banyak pusat kebugaran yang beroperasi dengan maksimal, namun ada banyak cara lain agar kamu tetap bisa aktif secara fisik, lho. Misalnya, berolahraga di rumah dengan mengikuti video tutorial yang tersedia di Youtube atau platform lainnya.

3. Tidur yang Cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas merupakan salah satu kunci untuk hidup sehat. Kualitas tidur yang cukup dapat membantu imun bekerja dengan baik. Meski jumlah jam tidur yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda, para ahli merekomendasikan orang dewasa berusia 18-60 tahun untuk tidur setidaknya tujuh jam atau lebih per malam.

4. Perhatikan Kondisi Kesehatan

Jika kamu memiliki obat yang diresepkan untuk kondisi apapun, pastikan untuk meminumnya sesuai petunjuk. Apabila kamu merasa sehat, atau tidak memiliki riwayat penyakit, bukan berarti kamu bisa santai-santai, lho. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, sehingga kamu dapat mengetahui status kesehatan kamu. Dengan begitu, jika ada penyakit atau kelainan pada tubuh, kamu bisa langsung mengetahuinya.

5. Perawatan kulit

Merawat kulit tetap perlu dilakukan di masa pandemi COVID-19 untuk menjaga kesehatan kulit dan ini bisa dilakukan secara mandiri di rumah tanpa harus ke salon, lho.

Lakukan Simple Best Beauty Skincare Routine, agar kulit tetap sehat selama beraktivitas di rumah guna mencegah penyebaran COVID-19.

Itulah beberapa kebiasaan baik yang perlu dilakukan selama masa pandemi. Pastikan untuk menerapkannya dengan disiplin dan konsisten. Jangan lupa untuk selalu menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah, menjaga jarak fisik dengan orang lain, dan rutin mencuci tangan.

Share this
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments